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第五十一天：肩部、小腿和腹肌的锻炼

来源：山西新闻网日期：2022-05-11 阅读：

第五十一天：肩部、小腿和腹肌的锻炼

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母乳喂养非常重要。可是妈妈上班了，怎样坚持母乳喂养呢?

我们是这样做的，装一瓶水，放到冰箱里冻成一个冰棍。装在一个袋子里带到单位。

到十点多的时候还是一个冰棍，吸出来的一二百毫升的奶，就跟这放在一起，放在那里边放着就行，由于不是所有的单位都有冰箱，而且像我女儿他们单位有冰箱，她也不好意思把母乳放进去，所以就自己这样放。

到下班，带回家以后，放在冷藏室里头，不是放在冷冻室里头，第二天拿出来吃的时候，拿热水焐一下就可以了，完全可以用。这种方法保存最少48小时没问题，咱一般不会超过28小时给孩子吃的，所以这是保持纯母乳喂养的一个特别好的办法，这个办法我在书里写得很详细，你可以再看看书。

我觉得这是一个特别好的办法，所以我们母乳喂养坚持了九个月。因此我觉得上班和母乳喂养不是一对绝对冲突的矛盾，是可以用办法去奇妙地解决的。

这样的话，我们尽量地多喂母乳，下班回来可以喂，夜里还可以喂，一天三次，是不成问题的，然后加上你吸出来的这个，就还可以把纯母乳喂养多给他一段时间，这是非常重要的。

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