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让孩子阔别便秘的绝招

来源:山西新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

让孩子阔别便秘的绝招

让孩子阔别便秘的绝招

土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、土豆、洋山芋、山药蛋。之前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食品之一。土豆有以下5大功效:

土豆能留住岁月的脚步

土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优良纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优秀淀粉等营养元素。常常吃土豆的人身体健康,老的慢。

 

土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩,由于它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把过剩脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得细长起来。

认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为逐日必吃食品吃上一段时间,没必要受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

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