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外域奇特排毒瑜伽 五步走轻松减赘肉

来源:山西新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

外域奇特排毒瑜伽 五步走轻松减赘肉

性爱不会次次完善,想享受那销魂的快乐,必须积极主动。下半身的快乐离不开上半身的支持和帮助,好的性爱其实是可以诱导出来的。

两性关系中男人有三大“武器”,用好它们,能引导女性与你共度激情时刻。

第一个武器:嘴。两性关系中,语言的力量非常大,因此男人要多说好听的话,女人爱听,才可以两情相悦。嘴巴还负责亲吻,多给对方一些不同情势的吻,亲吻额头、法式热吻……用好第一个武器是良好的开头。

第二个武器:手。有人说,1天和10个朋友握手,就抓到了1大杯的幸福,可见手可以促进情感交换,表达爱意。两性关系中,男人要常常爱抚女人,当她有被欣赏、被爱抚、被关照的感觉时,性事自然更主动和热情。

第三个武器:阴茎。嘴到、手到后,身心健康的成年男性一般就会到达充分的勃起,随即开始更深层次的接触。如果勃起时不能达到很好的硬度,影响了性爱,就要到正规医院咨询了。此外,建议男性每天锻炼一小时,通过跑步等运动增强阴茎勃起能力。

应颖说,在性爱引导方面,女性也有三大“宝贝”。

穿上性感内衣。两性生活中,男方可能会有一些难以启齿的欲望或小要求,这就需要双方时常交换,互相配合。如有些男性喜欢在做爱时把灯开的亮一些,有些则喜欢制服或性感的亵服,女性在得知这点后,可以尽可能满足一下他的空想情节。

创造性爱氛围。做爱空间的氛围对性生活质量尤其重要,女人可以常常布置一下卧室,让其中充满爱的味道。比如点上几根烛炬,放个香薰,改变灯光的色彩,这些小方法修建出的神秘色采都能激起男人的动力。

主动改变姿式。传统观念中,女人在性生活中总是扮演被动的角色。其实,性是双方的互动,女性也应当学习相干知识,让自己更主动。比如主动尝试新的做爱姿式,这会让你的伴侣眼前一亮。

巧用莲蓬头洗澡提高你的性能力

洗澡是对身体的清洁,是保证健康的基本措施之一,但是大家不知道,洗澡不但为了干净还具有保健作用,甚至可以提高男人的性能力。如果你想提高本身的性爱战斗力,无妨试试用莲蓬头洗澡。

提高性能力的洗澡方法:

第一、要冷热水交替使用

冷热水交替使用提高性能力是最原始的锻炼方法了。具体方法:现在澡盆内用温水浸泡身体,带身体适应温水环境后,用冷水冲洗阴部,大概3分钟左右,依个人情况而定。阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3~5次便可结束。

若逐日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性爱功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。

第二、莲蓬头的奇妙用法

在入浴时,如能运用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对恢复睾丸的"能量"也有很好的后果。由于,阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激后果。固然,淋浴的水压较强为好。

不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是主要的刺激部位。由于腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的"交通要道",腹股沟的血液循环对男子的性爱功能至关主要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对加强男子的性爱功效也很有益处。

夫妻性爱后不应当做什么呢?

性爱后及时排尿,有利于冲洗尿道,避免感染。对女性来讲,性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直,性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道,引发尿道炎、膀胱炎等。

从生理层面说

男性不要马上排尿

但是,专家说,男性在性爱后不宜急于排尿,否则会对前列腺造成伤害,由于男性的尿道长且曲折,尿液通过的阻力大、时间长。

性生活刚刚结束,阴茎海绵体充血还没有消弱,而尿道括约肌和逼尿肌的收缩还没有消除,这就引发尿道阻力高,导致排尿困难,乃至尿不出来。此时如急于排尿,会使尿道内压力增高,带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺,长时间如此,易导致前列腺炎。

专家建议,男性射精后最好能休息5~10分钟,在充血状态消失后再排尿。

不能马上睡觉

男人在性生活后,一般都会感到疲劳,因此,很多人喜欢倒头大睡,以为这样就能够消除疲劳感。其实,事实正好相反,这会使得射精后的疲劳感延续到第二天。

通常,夫妻在过性生活时,从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常情况下,持续时间大约是5~20分钟,也有比这更长的。在进行性生活时,人体交感神经处于高度紧张状态,人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

这时,不但双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织也参与了这1特殊生理进程,如:心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩大、排汗增加等。因此,在这1进程中,机体的能量消耗明显增加,代谢增强。

性生活后之所以有疲劳感,大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张,射精后神经和脊髓反射神经松弛。

年轻人神经灵敏活跃,所以恢复得很快,有的乃至马上恢复。上了年纪的人,神经反应迟钝,恢复的时间相对较长,如果射精后马上入睡,引发疲劳的反射性能继续松弛,疲劳感就难以消失。

性生活以后不马上睡觉,起身继续做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡,睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应,会使疲劳一直延续到第二天,让你腰酸背痛。

不能马上吃凉的东西

性生活,人们常常会感觉燥热、口渴,食用冰冷食品,对生殖系统并没有任何不良影响。由于性兴奋引发的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统,随着性兴奋的消弱,这类变化便渐渐恢复常态。食用些凉东西,即使有刺激作用,也不过局限于消化道。

但是,由于在性生活中,由于交感神经比较兴奋,比较于平时,胃肠道血液也会有所减少。因此,在胃肠黏膜充血未恢复常态之前,马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷,对胃肠进行一定的损伤。严重的情况,还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬季。专家建议,性生活过后若感到口渴,无妨饮用少量温开水或凉白开水,尽量别喝冰水或冰的饮料。

至于对那些本来患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说,他们即使不行房事,多食冰冷的食品也是不好的。由此可见,食用冰冷的雪糕、冰棒等,则不论进行房事与否,均应视自身胃肠功能的情况适可而止,不可无节制地吃。

不能马上吹风

性生活后极可能会满身大汗,男性喜欢直接光着身子对着空调吹,这也是不对的,这样很容易让病菌有机会乘。

性生活后,人体调节体温的能力就会减弱,易受风寒。

另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭,使汗液潴留没法排出。

因此就算在酷暑,也需避免不穿衣服对着空调吹冷风,应盖上薄被。

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