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养生之道白领午睡的忌讳知识

来源:山西新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

养生之道 白领午睡的忌讳知识

炎炎夏季,人们在中午,特别是午饭以后一般都会有些倦意,这是由于午餐后消化功能加强,血液对消化道的供给明显增加,随之对大脑的供给就会相对减少生物免疫疗法治疗肝癌的优缺点有哪些,大脑的供氧量也就减少,因此人们就会觉得困倦,在这脑梗针灸治疗效果怎样段时间进行午睡是有利于身体状态的调整的,但是午睡也有几个小问题是值得大家注意哦。

1、时间太长

夏日午睡,许多人都会有“一觉难醒”的感觉,于是就放任自己睡到傍晚,这样对身体是十分有伤害的。据医学家测定结果认为,午睡1小时为最好。常人若睡分钟后,便由浅睡眠转入深睡眠,这时中枢神经的抑制过程加深,脑的血量相对减少,体内的代谢进程逐渐转慢。

若在此时醒来,就会感到全身不舒服而更感疲倦,头沉头晕,肢体不听指挥。这是由于大脑皮质还未立即消除抑制状态,大脑出现暂时的供血不足,自主神经紊乱而至,宫颈癌生物免疫治疗哪家强这种不适的状态短则十几分钟,长则数个小时才能消失。

另外对有心脑血管疾病的人来说,由于睡眠时间过长,醒来时常常经过几番挣扎,大汗淋淋、心跳加快,好像胰腺癌怎么治受惊了一样,有时乃至还有产生危险的可能性。

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