股骨头坏死治疗与预防该做哪些

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(1)扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，渐渐下蹲后再扶起，反复进行分钟。

(2)患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动分钟。

(3)内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，作内旋和外旋运动分钟。

(4)屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复作屈膝屈髋运动分钟。

(5)抱膝法：患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。

(6)开合法：正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90度角，双足并拢，以双足尖为轴心作双膝外展，内收运动，之外展为主分钟。

(7)蹬车活动法：稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行驶一样，速度逐步加快，活动分钟。

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