10种食物焕发肌肤能量 吃出年轻美肌

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春季作为一年当中的第一个节气，自然也有重要的地位，俗话说：一年之计在于春，春季到来，天气将逐渐变暖，此时阳气生发，而肝气旺盛，人也容易发脾气，所以我们养生保健又应该慢慢的从冬季过度到春季，适时养生，那么初春养生都应该做些什么呢?

开春养生四要点 增阳气养肝脏

饮食里面加点甜

春天，受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气，动不动就怒从心头起”，这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲，会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣，甚至是脑出血，这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神，总是懒洋洋的。

如果你属于前一种体质，可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物，以滋养肝脏。而后一种体质的人，最好在饮食里加点甜。这个甜”不是指糖和甜饮料等，而是土豆、山药、南瓜、甘蔗、大枣等甘味食物。它们大多有健脾的作用，能保护被肝火过旺所伤害的脾胃。

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