·打碎孕期抑郁症的噩梦

·打碎孕期抑郁症的噩梦_母婴频道

对大多数来说，期间是一生中最感觉幸福的时期之一，但是事实上也有将近10％的，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。或许正由于人们都深信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以乃至很多医生都忽视了对孕期的诊断和医治，而简单地把的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，如果没有得到充分重视和及时医治，孕期抑郁症也具有相当危险，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力遭到影响，并给妇婴带来不良后果免疫疗法适合哪些癌症。　　孕期抑郁症的症状　　如果在一段时间（最少两周）内有以下的4种或以上症状，则你可能已得了孕期抑郁症。如果其中的1或两种情况近期特别困扰你，则必须引发你的高度重视。　　- 不能集中注意力　　- 焦虑　　- 极端易怒　　- 睡眠不好　　- 非常容易疲劳，或有延续的疲劳感　　- 不停地想吃东西或毫无食欲　　- 对什么都不感兴趣，总是提不起精神　　- 延续的情绪低落，想哭　　- 情绪起伏很大，喜怒无常　　导致孕期抑郁症的缘由　　怀孕期间体内激素水平的显着变化，可以影响大脑中调理情绪的神经传递素的变化。你极可能在怀孕6～10周时初次经历这些变化，然后当你的身体开始为作准备时，会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更容易焦虑和抑郁时，应注意提示自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以避免为此堕入痛苦和失望的情绪中不能自拔免疫细胞和nk细胞。　　另外一些容易致使孕期抑郁症的诱因有：家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史，那末当你怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症；人际关系方面出现问题，这也是在孕期和患孕郁症的主要原因之一，如果你与你的配偶关系紧张，并且已没法自行解决问题，那么最好立即找有关专家进行咨询。很多人认为只要孩子1出身，夫妻间的问题便会迎刃而解，事实上孩子的到来，只会增加夫妻关系的压力，只有通过咨询，找出相应的办法，才是解决问题的积极手段。　　易患孕期抑郁症的孕妇群　　怀孕本身具有一定危险性的孕妇　　一些情况较复杂或有危险性，需要长时间卧床静养，或进行多次遗传基因测试的怀孕（比如说双胞胎或多胞胎），会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦，另一方面还要为其结果而担惊受怕，所以这一类孕妇较易遭到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。　　通过药物等手段怀孕的孕妇　　如果从前有不孕偏向，并且通过服用药物来使自己怀孕，则在服药进程中视网膜色素变性多久能治好，必须成年累月地忍受由于药物副作用而导致的不调，和由此引发的情绪不稳，一旦怀孕以后，又将面临对万一失去这个千辛万苦得来的胎儿的耽忧和恐惧，这类人群也极易罹患孕期抑郁症。　　有过经历的孕妇　　如果你过去有过流产经历，那末在这次怀孕中可能会为胎儿的安全而耽忧。如果上次流产与本次怀孕相隔不久，或在1年中有屡次流产经历，那末你的身体可能还没有从上次流产中完全复原北京干细胞治好卵巢早衰的费用多少钱，在精神和肉体上相对脆弱，因此更容易引发孕期抑郁症。　　生活中出现重大变动的孕妇　　你是否是为了更好地迎接宝宝的来临而新换了更大的居所呢？或你由于怀孕等缘由在工作中遇到困难？怀孕期间生活上的任何重大变动，如搬家、、失业、失去亲友等都可能使你堕入孕期抑郁症。　　曾有过痛苦经历的孕妇　　怀孕可能触发孕妇对从前所承受的、性、肉体或语言虐待的痛苦记忆。此时你身体的变化已不受你意志的控制，这类由身体变化而引发的失控感，可能会使你回想起遭到虐待时所感受到的失控，并且使你长时间地抑郁不欢。　　如何对待孕期抑郁症？　　尽可能使自己放松　　放弃那种想要在出身之前把一切打点周全的想法。你也许会觉得你应当抓紧时间找好产后护理人员，给房间来个大扫除，或在休产假之前把手头做的工作都结束了，其实在你列出的一大堆该做的事情前面应当慎重地加上一样，那就是善待自己。一旦孩子出身，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应当试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽可能多做一些会使你感觉愉快的事情。照顾好你自己，是孕育一个可爱宝宝的重要条件。　　和你的配偶多多交换　　保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交换。如果身体允许，可以推敲一起外出度假，尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，这样当孩子出世时，你会有坚强的后盾，可以放心依托。　　把你的情绪表达出来　　向你的爱人和们说出你对未来的恐惧和耽忧，轻松而明确地告知他们你的感觉，当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。　　和压力作斗争　　不要让你的生活充满挫败感。时时注意调解你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做，注意。如果你依然时时感觉焦虑不安，可以推敲参加孕期瑜珈练习班，这类古老而温和的运动，可以帮助孕妇保持心神安定。　　进行积极治疗　　如果你作了种种努力，但情况仍不见好转，或你发现自己已不能胜任日常工作和生活，或有伤害自己和他人的冲动，那末你应当立即寻求医生的帮助，在医生的指导下服用一些对本身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，也可以要求你的医生为你推荐一名这方面的医学专家或精神医治专家，以避免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。有的孕妇畏惧去见精神病专家，认为这会使自己与精神病挂上钩，其实完全没必要担心，你可以理智而客观地把它看做是保证你和胎儿健康安全而采取的一项必要措施。