“保持通话”让老人远离抑郁

“保持通话”让老人阔别抑郁

糖尿病患者选择水果的根据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。 推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。 慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。 不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，和果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。 悄虿∪说囊?吃现代医学证明，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也增多，从而使血糖下落并保持在正常范围，因此，不会发生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰岛功能消退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。此时，若再像正常人那样饮食，不进行饮食控制，乃至过度饮食，就会使血糖升得太高，并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响，使胰岛功能更加消退，胰岛素的分泌更加减少，从而使病情进一步加重。所以，对糖尿病人要公道地进行饮食控制。 饮食疗法是各型糖懒洋洋现的医治基础，是糖尿病最根本的医治方法之一。不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有没有并发症，是不是用胰岛素或口服降糖药医治，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例，可以把饮食疗法做为主要的医治方法，适当地配合口服降糖药，就能到达有效地控制病情的目的。对Ⅰ型糖尿病及重症病例，变应在胰岛素等药医治的基础由，积极控制饮食，才能使血糖得到有效控制并避免病情的恶化。所以，饮食疗法为糖尿病的基础疗法，必须严格遵守。 1.饮食医治的目的 (1)减轻胰岛负担，使血糖、血脂到达或接近正常值，并避免或延缓心血管等并发症的产生与发展。 (2)保持健康，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常地生长发育。 (3)保持正常的体重。肥胖者减少能摄取，可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦者双可使体重增加，以增强对种沾染的抵抗力。 2.饮食疗法应用要点