男人量身制造3种体质养生秘诀

来源：山西新闻网日期：2022-08-10 阅读：

男人量身制造 3种体质养生秘诀

第一章：男人3种体质的具体养生方法

第二章：8要点让男人生活的更健康

第三章：有损男人健康9大不良习惯

编者按：如今的男人把所有的精力都放在工作和事业上面，很少关注自己的身体健康状况，个那个不会关注养生，这就为身体带来隐患。那末，男人如何养生?不同体质养生方法有哪些?

男人三种体质的具体养生方法

①寒性体质

寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质，具有这样体质的人，多形胜气衰、身体肥胖、容易疲劳、紧身不振、多汗多痰、肢冷体凉、喜食热物等。

寒性体质的男性，容易患性欲淡漠、性欲低下等男科疾病。因此，在平常调养中，要注意避免感寒受湿，养护阳气，可服用性温平和的调养药品，如鹿茸、人参、枸杞等。

②热性体质

热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质，具有这样体质的人，多形体消瘦、精神容易激动，怕热喜凉，喜食冷物或冷食。

热性体质的男性性欲要求较强，容易患过敏性疾病和生殖器结核等男性疾病。因此，在平常调养中，要注意饮食平淡，忌吃煎炒和辛辣之物，忌服用鹿茸、鞭类等辛温燥热的药品。可以服用一些性质安稳有滋补之效的药品，如沙参、麦冬、百合等。

③抑郁性体质

抑郁性体质有性格内向、多思抑郁的倾向。这类体质的人多有一定文化修养、性情不稳定、情绪变幻无常。凡遇到婚姻、家庭、事业等不顺或社会压力时，就难以承受，抑郁不乐，且非常敏感。抑郁性体质的人，容易产生阳痿早泄、遗精不射精等男科疾病和更年期综合症。

抑郁性体质的男性应适当参加一些文娱活动和体育运动，多学习一些性生理、性心理知识。在医治上，以排解抑郁、畅达气机为主，慎用补益，忌用壮阳之品，同时辅助以精神心理调养。