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男性健康男人生理期的保健食品

来源：山西新闻网日期：2022-08-10 阅读：

男性健康男人“生理期”的保健食物

其实男性和女性一样也是有生理期的，只是这一点尝尝被男性朋友疏忽了，但是男性处于生理期的时候常常会出现焦虑和容易发火等一些问题。今天就为大家介绍一下如何通过饮食来调理男性生理期，一起来看看吧。

男人生理期症状1：口舌生疮，牙齿龈痛

推荐食谱：三丝掐菜

用料：绿豆芽400克，青椒100克，竹笋50克，大葱、姜、盐、味精、料酒、花生油、醋各适当。

制作：绿豆芽掐去两头(即豆尖和根);青椒去子儿洗净，切成细丝;竹笋切成丝;葱、姜切成末儿。锅纵火上，倒入花生油烧热，先下入青椒、笋稍煸一下，再放入葱、姜、绿豆芽、盐、味精、料酒，用旺火煸炒均匀，完全炒熟时，淋入醋便可。

功效：我们吃的绿豆芽中富含维生素B2，但是得了口腔溃疡的人比较合适食用。青椒含有丰富的维生素k，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱等症均有辅助医治的作用。

男人生理期症状二：疲劳、乏力

推荐食谱：香蕉三丁羹

用料：香蕉250克，橘子、梨、苹果各50克，白糖、水淀粉各适当。