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破除劫难吹响健康集结号

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

破除“劫难” 吹响健康集结号

目录

第一章:20到40轻熟女人 吹响健康集结号

第二章:会让女人减寿的六大杀手需避开

第三章:破除女性健康的四大劫难

编者按:女人要学会保护自己i尤其是在这个妇科病严重泛滥的时期,任何不良生活方式都会使女人减寿。那么,无论是处在哪一个年龄段的女人都有必要尝试以下为您盘点女人养生秘笈,教女人如何吹响健康集结号。

20到40轻熟女人 吹响健康集结号

20岁青春弥漫

1、警惕乳房疾病

你的骨质密度到达最高峰,身材很丰腴、生育条件也很理想。同时,由于你已经停止成长,所以身体需要的热量也减少了。由于荷尔蒙分泌的变动,胸部组织也会开始有变化。尤其是家族中有乳癌病史的人,更应该特别注意乳房的检测。乳癌的初期症状多有胸部的硬块和肿痛,若不多加小心防范,极可能造成遗憾。

专家建议:每月定期做1次乳房自我检测,每3年最少进医院检查1次。但如果有亲人曾得乳癌,就是乳癌的高危险群,建议你和医师讨论,是否是要尽早进行数位胸部X光透视扫描。如果你发现乳房有硬硬的纤维肿块,请赶忙救治,每一年定期检查1次,以确保肿块是良性的。

2、宫颈糜烂防不胜防

调查结果显示,只要有性生活的女性,80%以上都有不同程度的宫颈疾病。确诊患宫颈糜烂的年龄,20~25岁为72.72%;26~30岁为17.48%。

专家建议:宫颈糜烂防不胜防,情绪、激素和体液状态都可能引发。轻度不用刻意医治,注意卫生,加强免疫力便可。中、重度患者应到正规医院诊治。有性生活女性要每年做TCT涂片检查,以提早发现宫颈病变。

3、当心意外怀孕

随着身体的成熟和思想的开放化,过早开始性生活是现代年轻女性的通病。20岁年轻女性面临的问题,大都和性爱有点关系。其中,意外怀孕的现象出现递增趋势,现在大学生因意外怀孕而需要人流的几率在明显上升专家介绍说。每一年新学期开始的第一个月后,常常使医院的人流高峰期。另外,其他假期,如五一、11、情人节等节日,也很容易出现人流高峰期,有的学生乃至多次人流。

专家建议:对婚前性行为,最早要做的就是守身如玉。不随意产生性行为是对自己负责的表现。如果已产生了,那末,应该忠实于自己的伴侣,并适当的采取安全措施,如正确使用安全套,不但可以有效避孕,更可以有效阻止疾病的感染。

4、别忽视忧郁症

许多女性患有忧郁症却不自知,其主要原因是不了解早期的症状,这些症状包括了疲劳、焦虑、嗜睡或不安。

专家建议:当一个人处于完全放松的状态下,身体不会产生抗压激素,从而会感觉舒适宜人。人在这类放松状态下,紧张的情绪得到了释放,因此,无妨经常提示自己放松,做个快乐的女人。

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