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爱长痘痘的你要怎么忌口

来源:山西新闻网  日期:2021-10-14  阅读:
爱长痘痘的你要怎么忌口 痤疮也叫青春痘或粉刺 ,是青春期常见的皮肤病。痘痘是妹子们茶余饭后永恒的话题,明明都已经很忌口,很注意规律生活,可为何还是满面油光,长满痘痘呢?爱长痘痘的我们到底那些东西不该吃呢?    爱长痘痘的你如何忌口?  痤疮的发生原因是多方面的,饮食不当、过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物,致使皮脂腺分泌异常,也是本病发生的主要诱因。    因此,痤疮的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯,多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。而下面五类食物则要记得忌口!  一忌辛辣  食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。    原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。  二忌油腻  少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本来就油腻的皮肤变得更油。  三忌高糖  含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。  四忌发物  少吃海腥发物,像鱼、虾、蟹、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。  五忌补品  有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。  专家表示,脸上长痘痘于日常饮食关系很大,因此爱长痘痘的你在日常生活中应注意自己的饮食。北京专业癌症医院干细胞治疗脑梗后遗症全国比较好的肿瘤医院男性不育症可以治疗好吗
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