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想生男孩准备怀孕前应怎么办

来源:山西新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

想生男孩准备怀孕前应怎么办

很多人感慨,经常的加班要末是因为自己手头的工作太多,要么是因为自己的时间管理不够有效,要末二者兼而有之。仿佛没有办法能够让自己准时下班。问题是我们真的没有前途吗?

选择美好意愿还是实际行动

“我在咨询中遇到过一个坚持准时下班的人,他给我的印象十分深刻。”从事职业规划工作多年的Alan回忆:“当我问他如何做到的,他回答说,‘由于常常出差,已经严重影响了和家人的亲密关系,所以我一定要准时回家。’在实际工作中,他也坚持下午4点以后不再和任何人开会。结果呢?同事们也就习惯了有事一定在4 点之前找他解决。”

问题的关键就在这儿——你会用实际行动支持自己认为正确的事吗?其实,很多时候我们都做不到。随便问问身旁的人,健康重要吗?估计没人会说不重要。但是如果再继续问下去,你是不是为了健康而坚持不吸烟、不喝酒、每天锻炼、注意睡眠、只吃绿色食品呢?恐怕就没几个人能完全做到了。

准时下班也是一样。谁都知道平衡生活的种种好处,但问题的关键在于你是否愿意为了实现目标而拿出具体行动。当我们找来一大堆外界理由,遇到困难就放弃,本质上还是在“准时下班”和“取得认可、确认安全”之间作出了选择。明显,在这一刻,后者对你来讲更有价值。

几点下班,是由自己决定的

在五星级酒店做管理的Anna,前不久刚刚大病一场。出院时医生正告她,如果继续这样玩命工作,后果将不堪设想。因而,等到重回工作岗位时,她就试着强制自己下班准时离开办公室。但是,一周以后,Anna发现自己的生活质量并没有多大提高,反而变得更糟——不管是吃饭还是洗澡,她的大脑还是在担心可能出现的各种问题。

其实,她还没弄清楚自己拼命工作的深层缘由到底是什么。每个人加班背后的内在动机都不一样。除去升职或加薪的现实缘由外,经常加班的人,可能非常需要与所在团队保持一致,或者是得到“作为父母替身”的老板的赞美和认可。只是强北京无精看好多少钱硬地让自己减少工作时间,本来由于加班而获得的东西没有了,焦虑就出现了北京阴茎短小治疗好的方法

在咨询师的帮助下,Anna意识到自己从小到大都“遵照”一个准则生活——我只有不断努力,全力以赴地工作和学习才可以,或说才配得上享受幸福的生活。清楚了这一点,Anna豁然开朗——原来一直不容许自己准时下班的人,是她自己。

保护边界 灵活处理

心理学家一直强调,积极沟通是解决人际问题的有效方案。因此,在和老板沟通准时下班的问题时,主动把“我可以在8小时内完成工作”的信息清晰地转达给对方,是保护边界的第一步。

遗憾的是,我们却常常为了“一团和气”而忽视自己的原则,即便感到边界遭到了侵犯,为避免矛盾也选择隐忍不说。刚刚工作的Apple就常常骂自己没用:“我总是不敢说出真实的想法,明明加班的时候一肚子委屈,还不停‘感谢’老板的信任和器重。”

这类负面情绪长时间积累,很容易让人一朝爆发。所以,专家提示,沟通时尽量就事论事,不要一开始就在心理上把双方对立起来。其实,老板和上司也都是心智成熟的成年人,他/她需要的只是你完成应尽的职责。而具体到准时下班这一问题,你们又是一同寻找问题解决方案的同盟者。

一位在通讯公司法律部工作的女律师说,她在入职前就明确向老板表示:不希望周末加班。在此间的多次意向会谈中,她不断跟老板讲到自己可爱的5岁儿子,体贴的丈夫,自己对个人及家庭生活的看法和向往……她的生活态度获北京治卵巢早衰哪家医院得老板的理解和认可。入职后,老板几乎从未要求她周末加班,而一旦公司发生紧急状态,她也会以工作为重,尽职尽责。这位女律师和老板在工作时间和效能上的相互尊重,使他们获得共赢。

如何做到准时下班?

准时下班,可以教育你的老板不要用工时长短来评价你的表现,也帮助同事和下属学会尊重别人的时间安排,还有,让偶尔的加班变得有趣。

和老板一起肯定任务

请老板列出你工作中10个最重要的职责,同时自己也写一份,两份答案一致吗?和老板一起肯定你的职责,才能知道他会如何评价你的业绩,哪些任务才是最有价值的。

一段时间只做一件事

当大脑一次处理多件事时,每件事所需要的时间是集中精力处理一件事时的4倍。如果你一边接电话,一边写邮件,结果是两件事情你都要花费更多的时间。

奇妙处理意外任务

如果老板突然让你接手另外的项目,你可以回答:“我现在正忙着你交给我的那个XX计划,如果再接这个新项目,恐怕就不能按时完成那个了。您更希望我先做完哪个?”——把冲突交给老板。

下班时机灵闪人

如果你实在没勇气做“开路先锋”,尝试和关系比较好的同事一起按时下班——这样可以减轻独自离开座位的尴尬。

让老板清楚你的计划和进程

不要以为老板知道你每天都在忙甚么,定期汇报工作进展,让老板知道你很善于自我管理,不用加班,一样高效工作。

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