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春节后几款药膳清理体内毒素

来源:山西新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
春节后几款药膳清算体内毒素 春节后几款药膳清算体内毒素 2012-09-29 12:40:57 来源:

  节后食谱

  主食:粗粮和蔬菜调养肠胃营养专家建议,节后几天要减少米、面、糖果、甜糕点的摄取量,主食最好以粗粮为主,如玉米、燕麦、小米、豆类等,同时吃些深色或绿色的蔬菜,并多喝粥和汤。

  蔬菜最好生食或做成干细胞医院现在北京可以注射吗蔬菜粥和汤,这样不但能补充身体所需的纤维素,而且利于排毒,让紊乱的胃肠得到休息、调整。

  配食:新鲜水果促进消化要想调整失衡的消化功能,人们可以在年后有选择地多吃水果。如饭后1小时喝橙汁和木瓜汁,可调整消化性能;吃苹果和香蕉可促进消化。
补充:多喝白开水大量饮用啤酒、软饮料、咖啡、合成果汁nk干细胞价格等,使很多人不记得喝水。过年期间,脂肪摄取量过高,肠胃肝脏负担过重,因此营养专家建议大家在年后几天强迫自己多喝白开水或绿茶。这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食品和酒精对肝脏的危害。

  番茄粥补肾养胃

  原料:番茄、大米、白糖。

  做法:先用开水烫一下番茄,然后撕去外皮,切成丁;大米用清水浸泡,旺火烧开水,加入大米、番茄、白糖,煮沸后改用小火略煮即可食用。

  莲子百合糯米粥健脾

  原料:莲子、百合、糯米。

  做法:莲子、百合在水中泡2哪里可以干细胞治疗卵巢早衰治疗效果怎样0分钟。糯米在锅中煮开,置小火约10分钟后,放入泡好的莲子和百合,煮至稠时即可食用。

  赤豆补脾粥

  原料:赤豆、山药、糯米、大枣。

  做法:山药洗净、去皮,切成块放入锅中,然后将赤豆、糯米、大枣放入锅中,加入适量水用武火烧开,改用文火煮烂,加入适量白糖稍炖便可食用。

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