超量服用维生素危害多_家庭保健

    维生素药物到底能不能像食品一样随意服，长时间服用会不会对身体造成危害呢？记者就这些问题采访了相关专家。

    中山大学附属第二医院营养理科专家指出：多数人对维生素的作用存在很多误区，较常见的就是以为维生素多吃无害等等。

    现在有些人不会“补”、乱“补”，花钱事小，但这类毛病的观念和错误行为常常对身体造成了危害，当事人却绝不知情。如长时间过量服用维生素c还会导致尿路结石，加速动脉硬化，长时间口服大量维生素d，可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。

    中山大学营养专家何志谦教授指出：“通常来说，只要食物结构到达平衡，人们可以从食品中获得充分的维生素干细胞治疗脑外伤康复后遗症，不必额外补充。但到达这类平衡其实不容易，所以维生素缺少也较常见卵巢早衰的新治疗。例如偏食的儿童，不吃早饭的人，饮食不规律的成年人、减肥者、素食者，营养需要大增的孕妇、得病者，饮食受限的老年人、食品过精过细的人等等视网膜色素变性需要如何治疗好，对他们来说补充适当的维生素是有益的。”

    但他提示，补充过量，极易引发中毒。“维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，一般不会引发中毒；脂溶性维生素包括维生素a、e、k、d，不宜随便乱补，必须按照国家规定的量来补。”

    经常使用维生素超量的不良反应

    维生素a

    小儿一次用量超过30万单位，成人超过50万单位，便可引发急性中毒。连续过量服用数周，可致使慢性中毒，成人可导致脑压升高、头痛、呕吐、嗜睡及皮肤大量脱皮；儿童则出现厌食、恶心、烦躁、惊厥、皮肤搔痒等症状。

    维生素b

    过量会出现头痛、疲倦、眼花、烦躁、食欲消弱、心律失常。

    维生素c

    过量会出现腹泻、胃出血、结石、贫血、痛风、婴儿依赖性(怀孕妇女连续大量服用维生素c，会使胎儿对该药产生依赖性。婴儿出身后，若不给其大量服用维生素c，可产生坏血病，并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，乃至胃肠道出血、泌尿道出血等症状)、不孕症。

    维生素d

    过量会中毒，表现为食欲消弱、恶心、呕吐、腹泻、头痛、多尿、发热、严重者可致使肾衰竭，甚至死亡。