如何为老人选张舒适的床

如何为老人选张舒适的床？

人每天1/3的时间是在床上度过的，清朝著名养生大家曹庭栋的《老老恒言》中记载：安其寝处。安之法，床为要。意思就是床对人安居的重要性。尤其是老人，一张舒适的床直接影响到老人的生活质量甚至健康状况。

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对于老人来讲，一张舒适的床要具有以下几个要点：

1.老人床宽点好。对老人来讲床太窄会感觉不到放松，宽点的床更加舒服，翻身时不用缩手缩脚，活动没有太大限制。夏季更不会感到热气逼人。

2.老人床要低一点，不能太高，方便老人起卧。老人半夜常会起夜，床太高会让老人觉得吃力。如果本身床体很高，最好在床边设置一个脚踏。

3.床垫别太软。老人随着年龄增长，脊椎退化，髓核脱水，脱水致使椎间盘失去正常的弹性和张力，往往容易出现腰椎间盘突出等病症，表现为腰痛、下肢麻痹等。因此，老人床不能太软，太软的床垫会让身体深陷其中，加重腰椎的负担。床上可以根据天气的温凉，适当增减褥子。固然，软硬要适度，过硬也不适合，尤其是已得了骨质疏松或脊椎变形的老人。

4.必须要有一个床头板，可以避免湿气袭头。杉木板最为适合，因为杉木质地松软，能收敛墙上的湿气。铁艺床头较为冰冷，布艺床头容易滋生细菌，都不适合老人。

5.老人床边最好有个床头柜，方便老人放置些经常使用的物品，如水杯、药品、纸巾等。

这五大原则大家是否记住了呢，对老年人来说，可能一辈子折腾后，还是没有一个安身的床对他们来说是很遭罪的，作为子女来讲，应当很好的做好这一件事，选张适合的床，真正的给予其生活上的舒适。

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