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1 晚上吃猕猴桃是不会长胖的，因为它的热量非常低，而且果肉中含有丰富的膳食纤维，对于消化是有一定帮助的。虽然猕猴桃中含有糖分，但这些糖分都是果糖，容易被人体消化吸收，吃了也不用担心糖分会在身体中转化成脂肪。需要注意的是适量食用，并且忌在睡觉前食用便可。

晚上吃猕猴桃能减肥 2 猕猴桃本身含有奇特酵素，这种物资能有效分解食品中的蛋白质，成为容易被肠道吸收的氨基酸，还能增进新陈代谢和排毒，晚上适量的吃猕猴桃可以有效帮助消化，减轻肠胃负担;另外，猕猴桃中的水溶性纤维可以组织小肠吸收食品中的脂肪，让脂肪岁粪便排泄出去，减少在体内囤积的机会;非水溶性纤维能有效清除肠道中的废弃物，还能吸收水份增加粪便体积，加速肠胃蠕动，增进排便。

熬夜人群吃猕猴桃补充能量 3 人的皮肤在晚上十点左右开始进入新陈代谢，休养生息的状态，长时间熬夜容易造成肌肤干涩，皱纹丛生。猕猴桃中的维生素C含量丰富，补充维生素C能够强化免疫系统，补充脑力消耗的营养，而它低钠高钾的完美比例更有助于帮助熬夜人群补充流失的能量，而且还有助于避免皮肤中水份流失，补充肌肤修复所需要的营养，使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽，淡化黑眼圈。

猕猴桃的食疗功效 4 猕猴桃中含有丰富的维生素C，钾，钙，胡萝卜素和粗纤维，具有清理肠胃、抗衰老、调理血液循环，预防心脑血管疾病等功能，对预防老年骨质疏松，医治高血压、冠心病，尿道结石、风湿性关节炎、肝炎等疾病有较好的疗效。

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