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解读红楼梦8种最有代表性的养生方法

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

解读红楼梦8种最有代表性的养生方法

作为古典文学中的四大名著之一,《红楼梦》一直备受关注,因为它事无巨细地告知我们,200多年前的人,究竟是怎样生活的,其中的养生方法至今值得现代人学习。有红楼养生当代解读第一人之称、著有《红楼梦养生智慧》的首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授,和曾写过《红楼梦中的养生秘密》1书的中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力,在此逐一讲授红楼梦中的养生之道。

红楼养生方法之一:感冒采取饥饿疗法。

饮食一定要平淡

《红楼梦》中,从主子到丫鬟,每日三餐吃得都很少,感冒伤风时特别如此,大夫不是开药方,而是让人先清清净净地饿两顿,或要求饮食一定要平淡。

小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法,不是真的一点都不吃,而是适当地喝些米汤,主要是大米汤,有润五脏的作用。患普通感冒时,可采取饥饿疗法,多喝白米粥,夏天可放点绿豆,冬季加点糯米,中老年人放点山药和枣。对胃肠型感冒,表现为厌恶油腻的食品、腹泻,可以用白萝卜加盐煮汤喝,连萝卜一起吃下去,有助消化的作用。

红楼养生方法之2:不过量饮茶。

妙玉曾说过,喝茶一杯为品,二杯即是解渴的蠢物,三杯便是饮牛饮骡了。不仅茶要小口地喝,红楼梦里,每个人喜欢的茶都不同。贾母吃完油腻的食品后,就不喝六安茶;宝玉吃了面,要喝女儿茶。

茶叶中含有鞣酸,大量饮茶会造成体内鞣酸过多,引发胃肠功能失调。六安茶是偏苦的一种绿茶,能清热解毒,不适合老年人;女儿茶其实是普洱茶的一种,促消化、排毒功能强,还有一定的通经作用,合适女性喝。根据体质喝茶很重要。年龄大、寒性体质、胃寒、月经期的女性,都要少喝绿茶。冬季就是普通人也要少喝太浓的绿茶,最好喝红茶。下午2点以后,最晚4点以后,也不要喝浓茶。

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