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夏季养心4食品吃掉心脏垃圾

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

夏季养心 4食物“吃掉”心脏垃圾

1、红枣

中医认为大枣性味甘,温,有养胃健脾,益血壮身之功效。

现代营养研究其含有的环磷酸腺,可以扩大血管,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增强,这样供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢!同时改善心肌营养,对保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放68颗红枣,能起到很好的减缓手脚冰冷的效果。

营养师建议:不能与葱,维生素,黄瓜,箩卜,动物肝脏,退热药,苦味健胃药及祛风健胃药一起吃。

2、樱桃

目前被所有营养组织公认的具有超强祛除人体毒素及不洁体液的水果!樱桃含铁量很高,能增进血红蛋白再生,提高人体免疫力,还含有糖份,蛋白质,钙,磷,胡罗卜素,维生素C,B族,等成份,常吃养颜驻容,使皮肤红润嫩白,特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下落!

樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者不能吃。

三、葡萄柚

果肉粉红柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但正符合了心脏喜欢的食品的特点。同时葡萄柚含有钾,却不含钠,称的上是保护心血管的最好水果。其中含有天然的维生素P,可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。

最适合早饭时榨汁饮用,加速人体在清晨的新陈代谢的功能。

4、藏红花

广为人知的功效是活血化淤,另外还有一个奇异功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出体外,让它们再也不能回到心脏中去捣乱,对心脏中的毒素淤积引发的失眠也有很强的医治舒缓作用。

知道了白领夏季吃啥食品能养心护心,在茶叶中放些藏红花,能增加藏红花的巨噬功能,吃掉心脏周围的垃圾。

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