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男士养生破译皮肤衰老6缘由

来源:山西新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

男士养生 破译皮肤衰老6缘由

编者案:皮肤不但仅是女人的门面,也和男人外在形象戚戚相干,因此在平时不光是女人男人也要关注肌肤保养,了解肌肤衰老原因。那末,男士养生要如何找出肌肤衰老因素,并采取护肤策略呢?

1、脂肪过量

都市男人工作劳碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,饮食中会缺少人体所需的维生素和矿物质的摄取,尤其是不吃早餐,或者晚餐吃太多、太晚,以及偏爱煎炸熏烤食品,这些都会造成男人肌肤衰老的问题。

食用脂肪会令你肥胖并且破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知:它会加速你的衰老。如果你不想老得更快,最好少吃某些在你的体内会转化为游离基的脂肪,这些脂肪令细胞功能混乱,易于癌变,肆意地进行破坏性活动乃至自取灭亡。

食用毛病类型的脂肪会引发一系列的连锁反应,在这些反应中游离基破坏细胞,损坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量,是一个人衰老的速度和得病机会大小的关键。

应当牢牢记住这一点:你所食用的脂肪类型决定了男人是在加速肌肤衰老还是延缓衰老。

氧气爱好脂肪氧气在脂肪中的溶解速度比在水当中要快8倍,而且脂肪比其他物质对氧气有更大的吸引力。当脂肪被暴露于氧气当中时,它会被氧化。如果你将一杯蔬菜油(如谷物油)置于空气当中,油中将很快地充满氧气。

2、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强制自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

3、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调理活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天最少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。

睡眠是不是充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是柔嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调理活动处于正常,延缓皮肤的老化。

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