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保护心脏,餐桌莫暴饮

来源:山西新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

保护心脏,餐桌莫暴饮

保护心脏,餐桌莫暴饮

 

 

红豆和薏米都具有不错的保健功效,如果将两者合起来一起食用,那功效大增哦。那红豆薏米的功效有哪些和薏米红豆的做法是怎样?下面,就随着小编一起来了解吧!

 

红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

 

薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人,十个里面最少有5六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。

 

薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。

 

薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

 

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是经常使用的中药.又是普遍、常吃的食品,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常常使用的利水渗湿药。

 

薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对脸部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可到达防晒和防紫外线的效果。

 

红豆薏米的做法

 

原料:赤小豆 100.0g 薏米 50.0g 饮用水 1500.0g

 

红豆薏米水的做法:

 

1、红小豆和薏米洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。

 

2、泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转下火煮。

 

3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖熔化便可关火。

 

红豆薏米的功效已为大家介绍了,现在大家对红豆、薏米是不是是有更深入的了解了。如果你觉得红豆薏米的保健功效还不错,那以后可以多吃哦。想了解更多关于红豆薏米的介绍,还可以阅读:红豆薏米粥中的养生之道

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