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(1)舔腭叩齿

先静心凝神，后用舌尖轻舔上腭，待津液增多再缓缓咽下视神经萎缩的治疗医院好。稍停片刻，将牙齿上下合齐，先叩磨齿，再叩门齿各15次。

(2)旋睛释耳

双眼珠顺时针旋转10次，向前注视片刻，再逆时针旋转10次，运转完毕，双目紧闭少许睁开。两手掌心紧掩双耳孔，十指托后脑勺，以第二指弹敲中指，听到咯咯响声，计敲弹10次。

(3)引颈摩推

仰卧，十指交叉托住后脑，‘引颈缓慢伸向前下方，以下额抵近胸骨为度，连续进行7次。然后头部分别向左右两侧转动，以耳触枕头为度，各7次;侧卧，将拇指和示指分开视网膜色素变性的医院哪里医院好，沿腰椎两侧由上而下，左右推摩，来回7～10次。

(4)耸肩挺胸

两手握拳，双肩用力向上耸起，然后缓缓放下，连续进行7次视网膜病变调理好了是怎样的状况。两手垂直，手掌向外，略向左右拉开，同时扩胸，以肩和胸部有舒展感为度，重复7次。

(5)按肚摩肚

仰卧，下肢略分开。将左右手按腹部两侧，先以掌心顺向按摩7圈，再按上法逆向按摩7圈。最后两手相叠，沿脐四周按摩，手指渐渐展开，扩大按摩区范围，以舒适为宜。