吴佩慈的美白秘方打造白雪公主

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    紧张复杂的事务，常常令白领们在进餐时只能简单地吃上几口，营养不能满足机体代谢的需要。每隔两小时就少许进食，一杯脱脂奶或营养麦片，几片面包或若干块饼干足矣。    最好中式、西式早餐    想在早晨多睡片刻而没有太多时间进餐者，可以选择以下两种早餐方式：1是西式早餐——牛奶＋面包＋水果；2是中式早饭——豆浆＋煮鸡蛋＋面包。    商务餐尽量阔别海鲜    海鲜中存在寄生虫和细菌的比率很高，酒楼餐馆追求味道的鲜美，烹煮时常常不够充分，当人们品尝其鲜美时，或许病已从口入。    防备夜餐综合症    夜餐时间较晚，持续时间较长，食物中脂肪和碳水化合物含量过高而维生素和矿物质含量不足时，危害甚大。一则容易发胖；二则容易致使失眠，还容易引发神经衰弱症。    吃水果要当心    工作压力大，容易患消化道溃疡病，不宜吃柠檬、杨梅、李子、山查等酸性水果。新鲜菠萝能引发过敏、头痛，应在盐水中浸泡30分钟北京弱精的治疗费用贵吗后再吃。甘蔗、新鲜荔子、橘子等含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，使得脾胃胀满、胃痛加重。香蕉味道鲜美北京治卵巢早衰哪家医院、质地柔软，但性寒，多食容易致使腹泻。    饮酒的取nk细胞免疫治疗医院舍    每天饮用20—30毫升红葡萄酒，可以使心脏病的发病率下降75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老，使血液内铅含量增加。    电脑操作者吃甚么    维生素A对预防视力减弱有一定效果。每星期吃三次胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。办公室里日晒机会少，容易缺少维生素D，患骨质疏松症，需要多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄等富含维生素D的食品。