您的位置:首页 >> 财经

重新解析“饭后百步走”_0

来源:山西新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
重新解析“饭后百步走”_养生文化_ 养生导读:大家都知道饭后百步走有益健康,其实这也要具体情况具体分析。中医讲求,午餐后,约11点到下午1点期间,静坐一刻钟,对生物免疫细胞治疗费用养生很有好处。而晚饭后则要走一走更有助于健康。 1、午饭后提倡静坐养神 中医认为,人在上午的气血运化都属阳气,到午时开始生阴,是养心的时间。午北京哪家医院脑卒中后遗症科好饭后,约11点到下午1点之间,静坐一刻钟,对养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛,且有助于推动血液运行,间接起到养神、养气、养筋的作用。如果此时活动量过大,下肢耗氧量会增加,流入消化系统的血流量就要减少,头部缺氧也会加重,出现胃痛、消化不良、头晕、头痛等情况。因此,午饭后适当静坐,闭目养nk细胞哪的医院可以查神10—30分钟。午饭后也不适合立即躺下,有午休习惯的老人可以在静坐后小睡一会,时间不宜过久。 北京治食管癌好点的医院 2、午饭后避免百步走 从近代医学观点看,不宜提倡午餐后百步走。由于午饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道要有充足血液供应,进行紧张的工作。若在这时散步,会有一部分血液集中到运动系统,造成消化道缺血,这样就延缓了消化液的分泌,使胃肠的蠕动减弱,不能正常消化,很容易引发功能性消化不良,影响了食品中营养成分的吸收。 上一页123下一页
友情链接