老年生活中怎样做能缓解白内障

来源：山西新闻网日期：2024-04-28 阅读：

老年生活中怎样做能缓解白内障

老年性白内障是很多老年人都会患上的眼疾，患上白内障给广大老年朋友的晚年生活带来了极大的危害。特别是白内障病情加重时对身体伤害更大，那末老年生活中怎么做能减缓白内障呢？下面就为大家介绍几个白内障保健方法。

1、适当补充维生素E：流行病学调查，55岁以上的中老年人连续数年每日服维生素E50～150毫克，其患老年性白内障的比率较不服用者少56%。维生素E是一种抗氧化剂，可防止或减少因年龄关系引发的眼部疾病。

2、适量饮茶：茶含有鞣酸物质，可在人体内降解为具有抗氧化作用的代谢产物，阻挠产生自由基的氧化反应作用。而这1进程正是对抗白内障的发病机理。

3、补充维生素c、A：老年人体内维生素c的含量明显下降，久之易引起眼的晶状体变性。老年人逐日适当补充维生素c300毫克，有防止本病产生的效果。此外，维生素A对角膜、晶状体和视膜具有保护作用，对避免老年性白内障有益。

4、多食含锌量较高的饮食：研究表明，老年性白内障病人的血清和晶状体液内含锌量明显低干健康人。故老年人平时宜多服花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物。

5、适当服用阿司匹林：适当服用少许阿司匹林不但有助于防止产生白内障，而且还能防治某些心血管病。但不能单纯依靠阿司匹林以求效。

6、经常使用热毛巾敷额部：洗脸时用温热毛巾覆盖额头及双眼部，让热气内渗。毛巾冷后换热衷再敷，如此反复10余次，待头面热稍出微汗、额头红润便可。

老年生活中怎么做能缓解白内障呢？这个问题想必大家都非常清楚了，平常保健对白内障的减缓和治疗都是至关重要的，希望广大老年朋友重视白内障的平常保健。