秋季养生推拿脚赶走疾病和烦恼

秋季养生推拿脚 赶走疾病和烦恼_

宝典1：秋燥便秘、干咳

便秘主要与大肠蠕动不够有关，推拿时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚根处，分别呈门框和直角形散布，推拿脚内踝往上约四指处的肛门区，也有一样功效。需要提示的是，便秘是实症，实则泻之，所以推拿越用力越好。

关键点：大肠，肛门

医治咳嗽，重要是刺激肺、支气管反射区，上身淋巴腺有消炎作用，肾上腺分泌的糖皮质激素，可止咳、消炎、抗过敏，秋季燥肾起调节作用，这些都是推拿时的重点反射区域。

关键点：肺、支气管、上身淋巴腺、肾上腺、肾

宝典2：失眠、神经衰弱

两脚后跟都有一失眠点。而心主神门，心又与小肠相表里，腹腔神经也能影响神经紧张，所以心、小肠、腹腔反射区也要刺激。

关键点：骨盆腔、心、小肠、腹腔

宝典3：疲乏、腰酸背痛

肾输尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引发疲劳的主要原因。颈椎、腰椎、胸椎的异常，直接致使人的腰酸背痛。甲状旁腺能调理钙代谢，促使肌肉神经兴奋。

关键点：肾输尿管、颈椎、腰椎、胸椎、甲状旁腺

宝典4：秋季感冒

秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损而至。

关键点：肺、支气管、鼻、咽喉、气管

备忘秘诀

■推拿前最好用热水泡脚，凉了再添热水失明去哪里医院比较好，坚持半小时，如果其中能加上针对某种疾病的中药，效果会更好。失眠患者，泡脚能促使血液下行，帮助入睡，建议泡得越久越好。

■推拿的份量因人、因病而异，而且难免有痛。如果觉得太痛，可适当放轻，但在刺激致病的关键点时，痛感必不可少。

■推拿后应多喝水北京卵巢早衰看好方法，帮助代谢产物排泄。

■忌讳时间：饭后一小时内不要推拿。

■不适人群：急性心肌梗塞、急性心律衰竭病人禁用脚推拿。另外，孕妇要慎用，老人推拿时刺激要轻干细胞治疗卵巢早衰什么医院比较好。

温馨提示：秋季是保健的最好时间，秋季保健有甚么好方法吗？推拿小方法有效帮你进行秋季保健，推拿方法学习一下吧！

（编辑：樊雪娇）