哪些土豆减肥餐有助于减肥

哪些土豆减肥餐有助于减肥

MM们可知道土豆有着奇特的减肥功效哦？只要你吃对方法，不但能为身体提供逐日所需能量，还能让你轻松甩掉赘肉哦。是否是心动了呢？今天就为大家详细介绍一下土豆减肥法让你1天瘦1斤。

土豆的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C和各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪nk细胞免疫治疗多少钱，多吃也没必要担心脂肪多余视神经萎缩可以做手术么。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。

下面教你制作一款土豆减肥餐，让你吃得过瘾还能轻松变瘦。

番茄土豆丝

材料：番茄1个、土豆1个、青椒半个、木耳3朵、小泡椒10个、葱一段、盐1/4茶匙稍多、醋1/2茶匙、蘑菇精或鸡精1/4茶匙、油1汤勺卵巢早衰到哪家治疗好。

做法：

1.木耳提前泡发，其他蔬菜洗净，番茄和土豆去皮备用；

2.土豆一侧横切一刀，将切了一刀的横面安稳地放在案板上便于切片；

3.土豆切成均匀的薄片，顺次码放整齐切成细丝；

4.切好的土豆丝用清水冲洗几遍后泡在凉水中以防与空气接触氧化变黑，葱、泡好的木耳和青椒切丝，番茄切小块；

5.炒锅中油热6～7成时，下葱丝、番茄和小泡椒翻炒至番茄成糊状，下土豆丝大火翻炒，调入醋和蘑菇精继续翻炒2～3分钟后倒入木耳和青椒丝炒熟便可。