6个方法可减缓孕期腰痛

来源：山西新闻网日期：2011-01-26 阅读：

6个方法可减缓孕期腰痛

编者案：男人夏季进补喝汤效果非常好，那末喝甚么汤呢?其实鸭汤效果很不错，今天小编给大家推荐3款鸭肉养生做法，很合适男人进补哦。

夏季男人进补鸭肉美食

说到喝汤，一般都会想到是女人和老人需要喝汤滋补。但是，喝汤不仅仅是女人和老人的专利，男人也可以喝汤滋补。

人们还存在一个误区，喝汤一般都是在冬季，很少在夏季。其实，夏季也需要养生，也有合适酷热夏季滋补的汤头。夏季会使人体大量流失营养，特别是男性，因此夏季养生对男性来讲显得更为重要。在夏季养生时，男性要注意多补充一些营养元素，比如铁、锌等。

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下面针对所缺介绍几款男性夏季养生保健鸭汤：

1、马蹄水鸭汤

材料：荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。

做法：

1.将鸭去毛及内脏后切块，马蹄去皮切成两半洗净，葱洗净切段，姜切片;

2.把鸭放入锅内，放入马蹄和葱、姜、料酒，加水适当，大火烧沸后改用文火炖熬至鸭熟;

3.加入适当食盐，5分钟后熄火即可食用。