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来源：山西新闻网日期：2022-08-10 阅读：

小孩一天喝多少水为正常, 小孩每天喝多少水,小孩一天的饮水量

1 不同年龄段孩子，逐日对水的需求量不同。0.5~1岁的孩子，每天需要饮水量为900毫升；1~4岁为1300毫升；4~7岁为1700毫升；7~11岁为1800毫升。固然遇上特殊情况，如孩子运动出汗、生病、发烧，或因呕吐、腹泻引起身体中的水份流失过多时，都要及时补充水份。

TIPS：新生儿每日需水量为150毫升左右，人工喂养的孩子每天除了喂奶外，还要需要再补充少许的水。对于母乳喂养的孩子来说，在添加辅食前不需要喂水。

小孩喝水首选白开水 2 孩子对水的需求量和吸收率都比成人要高，所以水质和水量都十分重要。市面上常见的各种瓶装水，大多都是依照成人所需的元素种类和比例设计的，其实不合适孩子长时间饮用。尤其是没有钙、磷、铁、碘等矿物质的“纯净水”，更不利于孩子的生长发育。给孩子饮用的水，建议首选白开水。

白开水与人体细胞内水的特性十分接近，最容易被人体吸收，有利于增进孩子新陈代谢，增强免疫功能。但白开水切忌长期储存，且不要反复烧开，否则不但水质易被污染，水中的重金属浓缩也易超标。一般来说，烧开后的水应在4~6个小时内饮用完。

孩子缺水的身体表现 3 对于大一点的孩子来讲，如尿液呈暗黄色、尿量减少、尿味很重、嘴唇干裂，便秘、哭泣时没有眼泪，则说明身体缺少水份，要及时补充水份。

对小宝宝来讲，如囟门凹陷、嘴唇干燥、皮肤张力消退，则预示着体内水分不足。

小孩不宜喝以下水 4 1、含糖饮料：会增加患龋齿的危险性；较多的糖也不利于儿童保持健康体重，特别对超重和肥胖的孩子。

2、可乐性饮料：含碳酸气、较多的糖和磷，碳酸气会引发儿童胃肠不适；较多的磷会直接影响儿童钙的吸收。

3、茶、可乐、雪碧等含咖啡因的饮料：因咖啡因具有利尿作用，会引发体液的丢失；咖啡因对儿童的记忆有干扰作用，常常饮用还可能引起心悸和心率不齐。

4、如若含酒精饮料：会影响生长发育；饮酒对肝脏有伤害；对大脑等神经系统也有害，可抑制大脑的兴奋性、减弱记忆力、注意力和理解力。