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干燥秋季白领如何保健

来源:山西新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

干燥秋季白领如何保健

多事之秋如何防病养身?教你借着秋季养生如何来保养自己。

白领成健康弱势群体

徐辉说,常人以为白领工作舒适、报酬丰富、福利优越,健康怎么会比平常人差呢。其实,细细分析,不难发现几大缘由使白领成为一个健康弱势群体:

缺少运动是一个很重要的诱因。对白领来说:时间就是金钱。由于工作繁忙,白领们平时多以车代步,上班时久坐少动,下班时间常常要加班。因此,白领们常常没有时间锻炼身体。因此能消耗的热量有限,血液循环减慢,心脏功能消弱。

白领们的工作环境也有很大影响。白领上班族的工作几近每时每刻都离不开电脑,长时间使用电脑会引发人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛。

心理因素更是至关重要的缘由。白领从事的大都为超负荷的脑力劳动,几近每天都面临着新的挑战,精神压力很大。他们要花二三倍的努力获得成功,这时候人的精神处于一种混乱不安宁的状态。久而久之,积蓄了过量的压力未能宣泄,久而久之便积劳成疾了。

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