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6大征象分娩来了 准妈准备好了吗

来源:山西新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

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高血压的饮食忌讳是什么?高血压是现代人中很常见的一种病,尤其是在中老年人中,高血压的发病率很高。高血压患者,对于平常的健康饮食需要特别注意,尤其是一些不能吃的食物,吃了反而上海干细胞中心会让血压升高。

向来被认为有助于降低血压、血脂,乃至减肥的水果葡萄柚,其实应当被列为高血压病人的“禁果”。专家正告,这是因为一些经常使用的降血压药物已被证实与葡萄柚汁产生相互作用,在病人体内引起不良反应。

专家说,每天需要服药的高血压病人,则最好完全不要吃葡萄柚或饮用搀杂了葡北京干细胞医院排名萄柚的果汁,就连那种和葡萄柚一样含有名为BERGAMOTTIN成份的格雷伯爵茶(EARLGREYTEA)也最好不要碰,以避免它们造成体内降血压药物的浓度超出安全水平,引起副作用。

科学膳食调理高血压

高血压病患者除积极的药物治疗外,科学的膳食调理也非常重要。

1、控制热能摄取,减少高脂肪饮食。高血压病人,如膳食热量摄取过量,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的。因此,要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等。

2、应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖偏向的高血压者,要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。

4、控制食盐的摄取。北京无精症一般费用一般来说,轻度高血压患者,每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人,食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物,包括咸菜、咸肉、腐乳等,应在限制之列。

5、多吃新鲜蔬菜。根据蔬菜上市情况,在低脂肪摄取的前提下,适当增加新鲜蔬菜的摄入量,如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等,均对高血压病患者有益。

6、严格控制烟、酒。吸烟有害健康,人们已普遍形成公认。可饮酒仍然是许多处于更年期的朋友的嗜好,却不知,饮酒对高血压病十分不利,尤其是过量饮酒。因此,更年期高血压病患者应严格控制烟酒。

葡萄柚,虽然是时下很流行的一种水果,它向来被人们认为是可以降血压和血脂,甚至能够帮助大家减肥的。但是,对于高血压的人来讲,是并不合适吃葡萄柚的。高血压患者一定要掌握好自己的健康饮食,避免加重病情。

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