预防阳痿可采取怎样的措施
来源:山西新闻网 日期:2024-04-25 阅读:预防阳痿可采取怎样的措施
阳痿是男性发生率非常高的性功能障碍疾病,患上这类疾病的男性在做爱的时候就会显得力不从心,因为阴茎很难勃起或勃起的硬度不足,根本无法完成性生活。男性朋友们在平时生活需要做好阳痿的预防工作,这点是非常重要的。
预防阳痿的措施通常有以下几个:
一、控制房事和手淫:性生活或手淫过于频繁会导致精神上的疲乏,是容易致使阳痿的。男性需要控制性生活和手淫的次数,让中枢神经和性器官得到充分的休息,这是预防阳痿的有效措施。
二、可多吃壮阳的食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等。动物的内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,是能够增强精子的活力的,有助于提高性欲,也是比较好的壮阳食品。
3、保持良好的情绪:长时间的不良情绪常常也是导致阳痿的原因。很多的青年男性因为年轻气盛,在生活中常常会为鸡毛蒜皮的小事而感到烦恼,还会为工作上的琐事产生烦躁、紧张的情绪,或者由于感情问题而烦躁不安。把这些不良的情绪带入到性生活中,也是可能致使阳痿的。
四、提高身体素质:身体虚弱、过度疲劳等都是阳痿的病发因素,男性应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,避免过劳,防止中枢神经系统的功能失衡。
阳痿的预防一定要多加的重视,没有患上阳痿的男性应该居安思危,尽量做好阳痿的预防工作,以免让阳痿伤害到自己,大家可要多警惕。
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预防阳痿可以在饮食方面多注意
男人患上阳痿会致使性生活不和谐
安全套过小可能导致阳痿
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