冬季养生：冬季补肾7大法 强身治病肾不亏

冬季养生：冬季补肾7大法 强身治病肾不亏

导语：上班族养生必知：这样坐”让你坐出一身的病(图)。对于整日坐”在办公室的MM来说，要说不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。

上班族养生必知：这样坐”让你坐出一身的病(图)

一、是保持良好的坐姿，

二郎腿跷出病

长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，过一段时间，就会恢复正常，不会有什么问题。此外，跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。

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