吃什么补气血 4款食谱方补血养气

一个人的健康与否从他的气血是不是充足就可以看出来，一个气血充足的人表现为身体健康、面色红润、思惟敏捷北京批准的干细胞医院名单，如果表现相反则是气血不足的表现。平常补气血的食品有哪些?我们吃什么可以达到补气血的效果?　　吃甚么补气血　　银耳南瓜补血汤　　材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适当水1000ml　　做法：　　1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净干细胞治疗卵巢早衰花多少钱。　　2)沙锅水烧开卵巢早衰哪家医院治，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。　　3)放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软便可。　　圆肉姜枣煲瘦肉　　材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。　　做法：　　1)圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块干细胞治疗卵巢早衰的多钱啊。　　2)一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)。　　3)武火煲沸后，改成文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。　　四物汤　　材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。　　1)排骨洗净斩块，汆水捞起;　　2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;　　3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味便可食用。