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夏天效果最好的减肥方法是什么？

来源：山西新闻网日期：2022-05-11 阅读：

夏天效果最好的减肥方法是什么？

许多MM，由于生活饮食不规律，结果容易出现各种脸部浮肿问题，构成难看的包子脸。那末，瘦脸效果最好的减肥方法有哪些呢?微微健康网小编下面推荐三个瘦脸最好的减肥方法，有兴趣的MM，无妨一起试试吧!

瘦脸效果最好的减肥方法1：饮食瘦脸

想瘦脸不一定要节食，在平常的生活中，多吃某些消肿利湿的食品也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早饭或午餐，平常的饮食要注意平淡，忌食高盐高热量食品。

同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过量的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、芽菜、黄瓜和冬瓜等食品，这对瘦脸会有非常好的效果。

瘦脸效果最好的减肥方法2：沐浴瘦脸

大家都知道高温沐浴可以有效瘦身，原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是由于高温沐浴除有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，假设这时候再加上脸部的推拿，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手推拿面部，但时间不宜太长。