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夏秋之际坐月子保证吃好、休息好

来源:山西新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

夏秋之际坐月子保证吃好、休息好

夏秋之际坐月子保证免疫细胞的功用和意义吃好、休息好

养生保健理论,立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以在卵巢早衰去哪里治疗好春季养生具体到人体脏器而言,一定要重视养肝。

怎样护肝呢?

专家指出:除了阔别烟酒,注意饮食之外,最简单的就是伸懒腰。很多读者都有这样的体会:在清晨刚醒来或工作劳累时,伸1伸懒腰会有说不出的惬意。其实,这是人北京诊治无精要多少钱体自我保健,特别是对肝脏保健的一种条件反射。

人体困乏的时候,气血循环缓慢,这时若舒展四肢,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深呼吸,有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。伸懒腰后,血液循环加快,全身肢体关节、筋肉得到了活动,睡意皆无,这样也激发了肝脏机能,使肝脏得到“锻炼”,从而到达对肝脏的保健效果。

立春从学会伸懒腰开始养生

伸懒腰有一定的技术含量,伸懒腰时要使身体尽可能舒展,四肢要伸直,全身肌肉都要用力。舒展时,尽量吸气;放松时,全身肌肉要松弛下来,尽可能呼气,这样锻炼的效果会更好。对老年人来说,经常做这一动作,还可增加肌肉、韧带的弹性,延缓衰老。

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