您的位置:首页 >> 旅游

如何让乳头变红 怎样让乳头变红

来源:山西新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

如何让乳头变红 北京卵巢早衰治疗那里好怎样让乳头变红

如何让乳头变红 怎样让乳头变红

为准爸妈计划要生育小孩,女性孕前饮食肯定是首抓,那末“爸爸”的饮食是不是重要?答案是肯定的。孕前男性吃什么,对宝宝的健康影响也非常大。男性不注意饮食,会导致男性精子的质量,会使怀孕变得困难,也会有损宝宝的健康。那么男性要怎么安排饮食才好呢?

 

 

孕前营养对男性的精子生命力有直接影响。研究表明,不良饮食习惯会下降精子的数量和质量,例如常常喝酒会使怀孕变得很困难。不育症对男性和女性是一样重要的问题,几近40%的不育症是男性引发的,现在开始健康饮食,能提高你们孕育小baby的机率。

 

怀孕并不是健康饮食的唯一原因。研究表明,准爸爸在怀孕前一个月大量饮酒,每天饮酒两次,那么婴儿出身时的体重比普通婴儿轻。出生低体重是一个严重的医学问题,能影响婴儿的健康和今后生活中的行为。

 

主要吃甚么食品?

 

未准爸爸的饮食应该尽可能均衡、有营养。具体来看,准备做爸爸的你应该:

 

* 吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食品,由于维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险,提高精子的运动性。一杯橙汁含有124毫克维生素C。每天最少摄取60毫克维生素C,或,如果你吸烟,那末你应该摄取更多维生素C,每天至少100毫克北京批准的干细胞医院有哪些。(如果你吸烟,那末你要斟酌戒烟,参见下面原因)

 

* 饮食中增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克北京治疗女子不育医院。几份研究表明,即使是短期锌缺少症也会减小精子体积和睾丸激素含量。富含锌的食品包括瘦牛肉(1两牛肉含4.5毫克锌)、乌鸡肉(1两乌鸡肉含有2.38毫克)。

 

* 提高钙和维生素D的摄取量。威斯康星州大学的不育症研究人员暗示说,每天服用1000毫克钙和10微克维生素D能提高男性生育能力。富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素D。

 

* 戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的,但研究表明,每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒,会减少睾丸激素含量和精子数量,增加射精中的变态精子的数量。

 

* 停止服用兴奋剂,例如大麻和可卡因。大麻会降低精子的运动性,可卡因会影响大脑中决定释放生殖荷尔蒙的化学物质。吸毒还会导致胎儿畸形。

 

友情链接