容易让你亚健康的8种办公室恶习

来源：山西新闻网日期：2024-04-19 阅读：

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摘要：痛经怎么办？痛经是件非常痛苦的事情，让女性在每月的那几天，感到烦躁、抑郁。细胞免疫治疗费用一般多少这类问题是绝对不能忽视的，下面微微健康网小编就来教你一些预防痛经的方法吧。

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(1)学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，但是有些女青年由于对月经出血现象缺少了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害臊等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不顺畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，消除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的重要问题。正如《素问·上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

(2)生活起居要有一定规律：《素问·干细胞治疗脑外伤后遗症好吗;上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有控制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需全国乳腺癌医院前十名要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

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