经期保健：月经不调可能是气血失调

经期保健：月经不调可能是气血失调

摘要： 绝经女性应警惕骨质增生绝经后骨折疏松是指女性绝经以后出现的骨质疏松，一般发生在绝经后5-10年。骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏导致骨脆性增加、易发生骨折的全身性疾

绝经女性应警惕骨质增生绝经后骨折疏松是指女性绝经以后出现的骨质疏松，一般发生在绝经后5-10年。骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏导致骨脆性增加、易发生骨折的全身性疾病。 骨折及由于骨折引起的并发症使患者的病残率及死亡率大大增加。因此如何预防绝经后骨质疏松的发生是十分重要的。 　　雌激素不足影响骨生成 　　为什么围绝经期的女性最易出现骨质量疏松呢?这是因为绝经就代表卵巢功能走向衰竭，卵巢功能衰竭造成雌激素不足。雌激素是妇女一生维持骨矿含量的关键激素，对骨生成起到直接作用。卵巢功能衰退致使雌激素下落，就会使其重建进程不平衡，骨吸收大于新骨形成骨量，造成骨质疏松。因此，女性骨质疏松的发生概率往往与年龄成正比。事实上，绝经后骨质疏松也已成为危害绝经后妇女健康最主要的疾病之一。 　　出现骨折须追根溯源 　　骨质疏松症在初期往往无明显的临床不适，因此常不被患者重视。一旦病情进展到一定程度则会出现骨骼紧缩、身材变矮、骨折(常见部位为桡骨远端、股骨颈、锥体等)。 　　相关数据显示，绝经后女性大多北京大的干细胞医院缺乏及时预防的意识，导致出现一系列骨相关事件才意想到问题的严重。而事实上，间充质干细胞功能对患者髋部骨折后进行抗骨质疏松药物医治，可使其再次产生骨折的危险性减少一半。因此，当出现骨折后不妨追根溯源，尽早施加干预手段。饮食、运动、检查，这三大方面的干预措施对于绝经后的妇女而言尤其重要。 　　主动干预须多方位出击 　　(1)公道饮食：多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。由于吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒也不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡则会增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过量的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。因此，在日常生活中应该避免构成吸烟、饮酒、喝浓咖啡、高盐饮食等不良习惯。 　　(2)运动锻炼：进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。 　　(3)积极检查：建议每一年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。另外也要注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如 糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。 　　一般来说，对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收，促进骨构成北京治疗肠癌那家医院等药物医治。还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患者，应积极手术，实行坚强内固定。早期采取体疗、理疗、心理、营养、止痛、提高免疫功能及整中国最好的干细胞医院体素质等综合医治手段。

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