眼泪或成为艾滋病沾染新途径

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20120208

养生并不是一时一刻的事情，养生必须要坚持，随着季节的改变而改变养生方案。比如食疗。专家认为，春季养生饮食宜淡，活细胞填充泪沟全过程在饮食上宜选用利于升发阳气又平淡可口富有营养的甘、辛、温之品，少食酸收之味为宜。

健康的身体是一切事物的基础，而健康的生活及饮食习惯更是健康的基础。常言说的好医治不如预防，食补是最好的养生之道。不仅要补，还得会补，不然适得其反。健康饮食从食物的成分，功效，利弊等做全面的介绍。春季食品除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外，同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜。

适合春季吃的五种食品

葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

蜂蜜

在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分全国十佳甲状腺医院，是高能量食品，减肥者不可贪吃。

韭菜

韭菜四季常青，可长年供人食用，但以春季吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然&ldqu中国批准的干细胞医院o;伟哥”之称。不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜性温，最宜人体阳气，春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。由于韭菜不容易消化，故一次不应吃得太多。一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。

樱桃

樱桃素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽艳丽，营养丰富，其铁的含量尤其突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤其可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有好处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

贴心提示：牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的干细胞的来源有哪些鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽可能不要用油炸，米不要淘洗得遍数过量，也不宜放在热水中浸泡。（责任编辑：叉叉）