提示鲜蚕豆能帮身体排盐有益健康

提示 鲜蚕豆能帮身体排盐有益健康

怎样吃鲜蚕豆最好呢?首先，从豆荚里剥出来，焯一下，去除每一个豆子上覆盖着的白色“保护膜”。然后最简单的做法是炒，搭配韭菜、火腿、肉末等都不错。

每一年的5月，是收获鲜蚕豆的季节。近日，美国网站也把鲜蚕豆选为当月的明星蔬菜中国合法干细胞公司有哪些。

豆类家族是声名显赫的健康食品。蚕豆有甚么特别之处呢干细胞起什么作用?蚕豆含有一种被称为左旋多巴的物资。这是一种天然的促排尿剂哪里看卵巢早衰好，能帮助身体排除多余的钠。而我们要减盐，就是为了少吃钠。左旋多巴还能生成多巴胺。而研究发现，患帕金森症的病人体内就缺少多巴胺，如果多吃鲜蚕豆能下落患帕金森症的概率。同时，鲜蚕豆还富含膳食纤维、钾和叶酸打一针抗衰老针多少钱，也是铁、锌、磷和镁的良好来源。

怎样吃鲜蚕豆最好呢?首先，从豆荚里剥出来，焯一下，去除每个豆子上覆盖着的白色“保护膜”。然后最简单的做法是炒，搭配韭菜、火腿、肉末等都不错。还可以炖菜、做汤;也能煮熟后压成蚕豆泥，作成营养美味的蘸酱。固然，也可以连豆荚直接烤好上桌。

“明星”小档案

100克蚕豆含有：

*能量：104千卡

*脂肪：0.4克

*碳水化合物：19.5克

*蛋白质：8.8克

*膳食纤维：3.1克

*升糖指数：低

小编提示：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食品营养的同时更要重视健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注饮食频道。汉诺金思安梦谷物复合片。http://www.go9939.com/Products/sam/index.html?source=9939-zww有效帮助进入深度睡眠，提高睡眠质量。改进失眠。