浅谈武术健身功效
来源：山西新闻网 日期：2022-08-10 阅读：浅谈武术健身功效
经过研究表明，武术的确有强体健身的特殊功效。各个门派的武术共同核心特质是：具有健身、防身、修身养性，文娱观赏等多方面作用，是人们增强体质振奋精神的一种好手段。
武术讲求松静安舒，周身调和，通畅气血，阴阳平衡，以意领行，导引经络，气贯全身，身形合一，它掌控人体状态的能力，有助于神经系统和内脏器官状态的调解具有奇效。武术讲求刚柔并济，随机应变，舍身忘己。有利于高中生的心态的调剂，减少内向性情的影响，促进人们的身心健康。武术讲求松静自然，对消除精神紧张，提高精神对环境的适应能力有特殊的功效。武术讲究呼吸的频率和深浅，对调理呼吸，保护内脏，调解心脏，代谢功能的提高，武术都有明显的功效
武术的健身优势
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