养生之道白领养生吃甚么

养生之道 白领养生吃甚么？

如果你是白领一族，一定想知道平时应该多吃什么样的食品来保健。今天为大家推荐一些合适白领养生吃的食品，白领们千万不要忘记吃哦！

白领养生吃甚么

1、黑木耳

黑木耳可以排毒，相信这一点很多人都清楚，女性朋友们在平常的生活中多食用黑木耳可以起到祛毒、清肠胃的作用，不过除这些功效之外，黑木耳还有一个大家不知道的功效，那就是防辐射。而黑木耳的这个特性恰好可以帮助长期在电脑眼前办公的女性朋友抵挡电脑辐射对皮肤以及身体造成的伤害。

二、辣椒

对辣椒这类味道辛辣的食物，相信有很多女性很喜欢。而也有一部分女性因为怕脸上起痘痘、粉刺或者肠胃不适而不敢吃辣椒，在此建议职场的女性朋友们，在保证吃辣椒不会对您的脸部与肠胃有所影响的条件之下，大家可以适当的吃些辣椒。吃辣椒的好处还是很多的，它除能起到防辐射的作用，保证细胞的DNA不被辐射破坏以外，还可以调动身体的免疫系统，尽量的保证身体的健康。

3、番茄

番茄是一种很多职场中的女性都比较喜欢的果蔬之一，大家可能只知道番茄有美白的作用，其实它还有防辐射的作用。据相干的研究证明，长时间食用番茄的人，所受的辐射是比较轻的。番茄中含有番茄红素，它可以消灭侵入人体的自由基，从而可以抵挡紫外线、辐射等对皮肤造成伤害。

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