现代白领丽人怎样生活

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放松身体，热水浴、按摩。装满热水的浴缸是身心疲惫的你的最好去处，要知道，泡一个暖暖的澡能有效提高你的睡眠质量。在泡澡同时可以滴几滴精油，对身体进行推拿，能驱散你精神上的压力，从而使身心放松。

彻底清洁脸部。许多MM都知道要卸妆后才能睡觉，但卸妆的效果不但靠你的努力，最重要还是洁面产品的质量。如果没有完全清洁，带着化妆品和污垢残留过夜的肌肤，很快会出现各种问题，而使你的保养效果事倍功半。

无负担睡眠面膜。尽人皆知，夜间是保养肌肤的最佳时机，不但由于晚上没有日晒、辐射和外界刺激等，更因为肌肤在晚上的细胞代谢速度是平时的8倍以上，对保养品的吸收也是日间的好几倍，所以，在夜间使用营养含量高，并且能延续护肤的睡眠面膜十分有效。但正由于睡眠面膜的营养含量高，而且“油油的”，很容易造成肌肤毛孔梗塞，营养过量，长脂肪粒等。所以，应慎重选择睡眠面膜，使肌肤在夜间完成无负担保养工作。 　　兰芝锁水滋养睡眠面膜 　　产品简介：保湿、滋养、修复在1夜间同步完成的睡眠面膜——适用所有肤质 　　请在睡觉之前用于全部面部，然后等待20分钟，直到面膜完全被吸收(大约20分钟)。第二天起床后用清水洗去便可。 　　推荐理由：兰芝的睡眠面膜是根据爱茉莉太平洋团体研制的深层补水系统来作用于肌肤，使肌肤到达深层补水，将水份“吃”进肌肤，第二天醒来就能具有水嫩润滑的皮肤。

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