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蛋白质补充多了会怎样蛋白质摄取过量的危害

来源:山西新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

蛋白质补充多了会怎样,蛋白质摄取过量的危害,蛋白质摄取过量会怎样

1 蛋白质补充多了容易引起胃肠疾病。身体过量的蛋白质会给胃肠造成强烈的刺激,引擎消化不良,严重的会出现腹泻、腹胀的症状乃至出现其他疾病。

肾脏疾病 2 蛋白质补充多了很容易加重肾脏的负担,引发肾脏疾病。身体每天对蛋白质的需求量是有限的,过量的蛋白质摄取一部分不会被消化吸收就会变成氨,最终通过肾脏代谢,大量蛋白质的摄取会加重肝脏、肾脏的负担。特别是本身肝肾功能不全的人更要注意。

骨质疏松 3 蛋白质补充多了容易导致骨质疏松。身体补充过多的动物性蛋白质的话会加速体内骨骼中的钙质流失,而容易产生骨质疏松,乃至是容易引起骨折。年纪较大的人本身钙质流失速度就快,要注意控制蛋白质的摄取。

贫血 4 蛋白质补充多了还可能引发缺铁性贫血的发生。身体摄取蛋白质过量一样还会加入体内铁流失,加重女性缺铁的状态,引发贫血。

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